Mies teho on vahvuus mies, hänen luottamus ei ole vain naisia, vaan myös suhteessa maailmaan. Mutta jatkuva stressi ja elämä kaupunkiympäristössä voi tappaa libidon ja mahdollisuuden nauttia suosikki.
Olla hyvässä kunnossa, sinun täytyy seurata paitsi ravitsemus, mutta myös vitamiineja teho miehiä. Mutta miehet katsovat niiden olevan tarpeettomia, koska stereotypia, että he ovat tarvitaan raskaana oleville naisille ja lapsille. Tämä ei ole niin. Teho ei ole ikuinen, ja sen suotuisaksi tukea.
Merkkejä heikkeneminen seksuaalisen kunnossa
- Puute halu.
- Alhainen erektio.
- Nopea siemensyöksy.
- Pitkä toipuminen seuraavaan näytökseen.
Sinun pitäisi ajatella teidän miesten terveys jos:
- Läsnä elämän jatkuva stressi — työ, erinomainen henkilökohtaisia asioita tai eri asioita, mikä aiheuttaa jatkuvaa ahdistusta.
- Käyttämällä alkoholia tai huumeita.
- Lihavuus.
- Liikunnan puute.
- Tupakointi.
- Huono ravitsemus.
Ei vitamiineja tarkoittaa, ei päivämääriä
Mitä voi auttaa tällaisissa epämiellyttävä tilanne? Vitamiinit miehille parantaa tehoa — se on elintärkeitä elementtejä.
Puute vitamiineja voi tapahtua, koska raskas työtaakka kuntosalilla. Näyttää siltä, että on mennyt näyttävät enemmän houkuttelevia. Mutta, koska seurauksena liiallisen kuormituksen ongelmia teho. Edelleen seksuaalinen toimintahäiriö voi johtaa loppuun impotenssi.
Tämä johtuu vähentää hormoni testosteroni. Hän oli oikea määrä, sinun täytyy ottaa vitamiineja. Niillä on myönteinen vaikutus koko kehon, joka johtaa hyvä erektio.
Nimet tärkeitä elementtejä
Kaikki elementit ovat tarpeen tässä tapauksessa. Yliannostus on myös huono. Emme suosittele yhden tuotteen. Tarvitset tasapainoinen kokonaisuus. Katso nimet-vitamiinia miehille parantaa tehoa:
- A-Vitamiinia. Sukuelimiin kiitos. Vihanneksia, kuten porkkanaa, kurpitsa täyttää tämän elementin. Täydentää ruokavaliota voi olla voita, kalanmaksaöljyä.
- B-ryhmän vitamiineja. Tarpeen, lisääntymis-järjestelmä toimi kuin kello. Heräte tulee suurempi, aistillisuus. Hermostuneisuus vähenee. Elementtejä tässä ryhmässä ovat pavut, pähkinät, punajuuret, pähkinät, lohi ja tonnikala, siemenet, banaanit, juusto, persilja.
- C-Vitamiinia. Hormonit "onnea" näyttävät kiitos osallistumisesta joitakin prosesseja. Auttaa verta vapaasti ebb penis. Saada se pois sitrushedelmiä, marjoja, kaalia tai paprikaa.
- D-Vitamiinia. "Mies" vitamiini lisätä testosteronin tasoa. Vastaava teho. Normalisoi sydän-ja hermosto. On kalaöljy (nyt voit ostaa sen kapselit ja unohtaa epämiellyttävä maku), maitotuotteet, juusto, raejuusto ja tiettyjä muita tuotteita.
- E-Vitamiinia. Väsymys tulee helpompi voittaa. Eniten se pähkinät ja kana munankeltuaiset, vehnäjauhot ja kaurahiutaleet.
Taulukko tarvittava annos vitamiineja miehille parantaa tehoa:
| A-Vitamiinia | 1 mg |
| B-vitamiineja | Riippuu |
| C-Vitamiini | 70 mg |
| D-Vitamiini | 5 µg |
| E-Vitamiini | 15 mg |
Vitamiineja, jotka lisäävät tehoa miehillä on helppoa muistaa. Voit tulostaa luettelon ja ripusta se näkyvästi. Niin silmä törmännyt, että käsiteltävä hyvän terveyden.